Por: Dra. María Teresa Sotelo/Facultad de Ciencias de la Salud

 

Mente sana en cuerpo sano

En la facultad de Ciencias de la Salud, nos preocupamos por la salud de nuestros estudiantes, por eso al ingresar a la Universidad Rafael Landívar todos los estudiantes nuevos tiene que hacer su evaluación médica, esto ayuda al buen desenvolvimiento en las actividades académicas por que bien dicen “Mente Sana en Cuerpo sano”.

Por eso, desde ya te damos estos consejos para que puedas desarrollarte de la mejor manera en tus estudios y con ello alcanzar tus metas académicas.

Que tus pasos dejen huella: “Conviértete en un modelo atractivo a imitar”

1. ¡Haz ejercicio! 30 minutos de actividad física, 5 días a la semana.
2. No fumes. No consumas otras drogas, incluyendo el alcohol.
3. Si ya fumas, intenta dejarlo.
4. Come saludablemente y mantén un peso adecuado. La cantidad de calorías que consumes debe ser proporcional a la actividad que realices.
5. Resiste la presión de tus compañeros, aprende a tomar decisiones asertivas.
6. Realiza actividades enriquecedoras, confortables en tu tiempo libre.
7. Aprende a divertirte sanamente.
8. Vive tu sexualidad de manera responsable, valorándote a ti mismo y a los demás.

Di no al Humo de Tabaco y estarás contribuyendo a:

a. Disminuir la cantidad de cigarros fumados por tus compañeros.
b. Disminuir el riesgo de cáncer de mama en fumadoras pasivas.
c. Disminuir el riesgo de arrugas, caída de cabello, mal aliento y otros problemas en tus compañeros fumadores y fumadores pasivos.
d. En general a mejorar la salud de todos y todas.

Aplica los conocimientos de tu carrera realizando proyectos académicos con temas de salud.